导语小寒节气：1不出，2不留，3不吃，忌2事，顺顺利利过寒冬，小寒，听这个节气的名字，感觉天气不是特别的冷，殊不知，它只是一个相对的概念，事实上这个“小”字和寒冷，没有特别大的关联，甚至有时候...

小寒，听这个节气的名字，感觉天气不是特别的冷，殊不知，它只是一个相对的概念，事实上这个“小”字和寒冷，没有特别大的关联，甚至有时候小比大还更加的寒冷，俗语就有“小寒胜大寒，常见不稀罕”，直白一点讲，小寒天气一般比大寒节气还要更冷一些，这是很常见的现象，一点都不稀罕。

除了这个俗谚之外，还有“小寒正处二三九，天寒地冻人靠抖”，可见我们不能低估了小寒节气的一个寒冷，甚至要更加重视这个节气，做好防寒保暖的一个工作。天气如此的寒冷，民间也有非常多的习俗，明日小寒，提醒：1不出，2不留，3不吃，忌2事，顺顺利利过寒冬。

1不出：大量出汗

在小寒节气，我们一定要懂得藏阳气，这个时候不适合大量的出汗，不然的话，容易损伤自身的一个阳气，一般来讲，大量出汗也往往伴随着运动的过量，这样会使人特别的疲惫，从而降低自身的抵抗力，让寒气更加容易侵入人体，导致出现身体不适。

2不留：破衣物、剩饭剩菜

天气寒冷的时候，很多人会找一些衣物来穿，从而进行保暖，但是如果是一些破的衣物，此时记得把它给扔掉，不要再拿来穿了，我们暂且不说会影响到人的形象，破的衣物很容易透风，而且压根就不保暖，穿出去的话，反而是容易受冻，那么就容易导致人出现感冒发烧等情况，这个也是可以避免的。

剩饭剩菜最好是不要去留了，每天做多少吃多少，因为很多人都会有一个误区，这些剩菜剩饭，天气比较冷的时候，没有进行特殊的处理，甚至没有放入到冰箱当中，直接就放在饭桌之上，这个其实很容易被污染，下次再吃的话，容易出现细菌感染，甚至引起腹泻等情况。

3不吃：生腌、炸鸡、绿豆

如果是没有吃过的人，在小寒节气的时候，一定不要去尝试，因为海鲜本来就是寒冷之物，这个时候没有烹饪熟透，就直接进行腌制，这样制作出来的生腌看着是非常的漂亮，但是吃的话，很容易导致肠胃不适，引起腹泻，在寒冷的冬季，肚子不舒服，人会特别的难受。

炸鸡，这也是提醒大家不要去吃的，这种高油脂的食物，同时本身也不太健康，当天气寒冷的时候，吃的还比较的油腻，那么显然就容易导致肠胃功能的紊乱，这样一来，也会出现身体的各种不适，而且特别容易引起上火的现象发生。

绿豆，这个不用我过多的讲，它本身就是夏季吃的比较多的，主要是降暑，但是显然小寒节气的时候，并不需要来降暑，反而是需要保暖，那么这个寒凉的食物，自然也不适合在冬季来吃，以免对身体造成影响。

忌2事：闭门不出、吃苦味食物

天气冷的时候，很多人把自己关在家里，门窗也紧闭着，这个也是错误的，甚至很容易导致出现喉咙不舒服等，因为空气没有流通，人又长时间坐在家里的话，抵抗力就会减弱，也不能很好的适应外部的一个环境。

苦味食物不要去吃，它多半是寒凉的食物，比如说苦瓜之类的，这样的蔬菜不仅是反季节，而且还比较凉，吃完也容易给人造成不适。

小寒节气，也就是告诉我们，冬天的寒冷已至，我们在生活起居还有饮食上，都要合理的做出改变，这样才能更好的度过寒冬，最为重要的就是注意保暖，同时在饮食上，少吃寒凉容易上火的食物，以免损伤自身的一个阳气。